中醫芳療的魔法實驗室

最近大家都努力地想增強家人的免疫力，除了飲食均衡、曬太陽和多運動，喜歡中醫和芳療的媽媽我～今天也來分享一下簡單、平衡自體免疫的保健方法。

每天只要一分鐘、好執行、好複製、孩子免疫UP很有感！
 

☆中醫-捏脊法

*功能：孩子長得好、增加抵抗病毒的能力。

*理論：從中醫角度來看，陽氣是是身體抵禦外邪入侵的第一道防線，就像護城河。
脊柱的『督脈』負責一身陽氣;『太陽膀胱經』沿著脊柱兩側左右共四條，上面有17對重要穴位，對於臟腑有很好的調節作用。（照片中背部四條綠色的線）

*手法：
1.捏脊前可先放鬆孩子的背部：用點冷壓植物油/調油，手可以順著脊椎、背部由下往上畫圈幾次，把油勻開。
1.用雙手拇指、食指和中指手指輕輕捏起背脊的肉，方向是屁屁→脖子，可以想像自己在測試肌膚的Q彈度，手指俏皮的捏、放～
2.捏三提一：每捏三下就往上提一下。

*注意事項：
1. 只要捏3～5遍（一分鐘不到呢！不會手酸喔！）
2. 早晨空腹時效果最好（當作叫孩子起床的儀式很棒呢！）
3. 七歲之前，五臟未實，形氣未充，陽氣不能上達造成孩子生病，所以要從屁屁→脖子捏，讓陽氣順勢而上;
七歲之後，脾胃漸旺，陽氣充盈於上，需要往下走，由於脊背阻塞往往下不去，要從脖子→屁屁方向，引導陽氣下沈。

（新增補充）謝謝網友分享討論❤️

「捏脊法」的方向，用「氣」來分辨可能更好。

《素問。空骨論》提到丹田之氣的產生是由下向上👆🏻，捏脊指的應是疏通丹田之氣，如果氣太旺，要反方向向下👇，人體才能取得平衡。

長者、幼兒-由下向上捏脊👆🏻

青少年、壯年、容易動怒、靜不下來的人-由上向下捏脊👇

Q：這個要持續多久才看得到效果呢？
我實驗兩年多，一開始還不知道這麼多訣竅，上下搓揉脊椎、只捏脊椎…..總之就是亂亂做！
幾個月後感受得到孩子雖然還是常有感冒症狀，但是很快消失或是都屬輕症，簡單用中醫X芳療的方式按摩就能緩解，好吃好睡，這樣免疫系統有能量自然就能很快產生抗體。
免疫系統和防疫一樣，需要有許多的經驗做依據才能做出更好的應變。

Q：對過敏能緩解嗎？
可以！簡單有效不花大錢！
我一開始以為是因為溫熱的精油讓兒子鼻過敏大幅改善，時間說明了：長期溫熱的精油反而讓他體質從寒濕變成燥熱，冬天就算寒流來襲他都只穿一件，不肯穿外套就去上學，這是身體失衡的現象。

後來我更改比較平和的精油配方，加上之前寫了『是精油導致性早熟嗎？』的文章，研究了精油可能影響的層面後，用精油變得更謹慎，現在有時只是單純用植物油按摩，兒子也沒有再出現燥熱、常常暴走的症狀。
這樣還是能將鼻過敏控制得很好，如果偷懶個一週沒有按摩，兒子就會出現一直吸鼻涕、早起哈秋、睡醒臉頰都是口水（鼻塞）的狀況，恢復按摩後幾天，又恢復正常。
中醫真的很奇妙呢！

Q：《小兒小病有小招》書上提到：孩子生病期間不要捏脊？
我遵守了一陣子，後來受不了女兒感冒拖太久，還是捏脊，很快就好了（應該也差不多要產生抗體了）！
大家都可以實驗看看，這是增強親子關係和自身免疫的好方法，沒有傷害。

Q：這樣捏會痛嗎？
喔～小孩說很舒服，超愛的呢！小孩舒服才是正確的捏脊法喔！

Q：沒有精油可以嗎？
當然囉！以前的中醫也沒有使用精油或麻油按摩呢！
我自己的實驗，添加精油有事半功倍的效果，但精油的選擇是大哉問，還是要先辯證，瞭解孩子的體質屬性，機動調整，長期使用才能讓孩子的身體達到平衡。
 

☆芳療-茶樹精油＆茶樹純露

*茶樹精油（Melaleuca alternifolia）
在疫情爆發前，參觀了台灣的茶樹農場蒸餾過程，看了分析報告後又去查了澳洲茶樹官網，才知道原來茶樹精油化學成分，在品質上是有規範的。

『捏脊法』我會搭配什麼精油呢？

澳洲茶樹是選擇之一，精油中的『萜品烯四醇』具有雙向免疫調整的功能，拿來按摩調整免疫力是很不錯的選擇。

劑量上，因為是長期使用，不管添加多少種類精油，總濃度都是1％。

自然界未知的永遠比已知的多，常常更換精油輪流使用是比較安全的方法，每一項科學驗證都需要幾十年的時間，而且也都可能被反證。
因為這個理由，一直擴充芳療櫃……哈哈！

*茶樹純露
最簡單好執行的用法就是『含漱』了，記得稀釋5倍左右，加強喉龍部位的漱口。

這個方法目前實施一年半，我們家老公感受最明顯：他沒有捏脊（媽媽捏完小孩還要保養，時間滿檔！），以前最常重感冒的就是他（責任心強的好老公），這一年多來他重感冒的次數少多了，輕症也少。

用於口腔問題：咳嗽、喉嚨癢、感冒初期、嘴破、牙齦腫脹、牙齦萎縮……
用於男/女私密處感染、疔子…..都很好，可以平衡自身免疫力，不會有皮膚變薄或是用西藥經常反覆感染的副作用。
 

在這紛亂的時刻，感謝許多醫護人員願意堅守岡位、花時間傳遞正面的訊息。

今天我也來接力正能量! 

明天起停課……為自己和各位辛苦的爸媽致敬！
一起共體時艱、讓台灣更好！